당뇨에 좋은 운동 9가지 총정리 우리나라에서 당뇨병 환자수가 500만 명에 이르는 가운데 많은 분들이 당뇨병으로 고생을 하시고 있어요. 물론 저도 당뇨병으로 3년 넘게 고생중인데 앞으로 어떻게 될지 걱정이 많네요. 오늘은 당뇨병에 좋은 운동에 관해서 알아보려고 합니다. 당뇨병에 좋은 운동 - 계단 오르기 계단 오르기는 당뇨환자들에게는 제일 좋은 운동 중 한개 입니다. 특이하게허벅지 근력이 무척 좋아지며 이는 인슐린 저항성 개선에 큼지막많은 도움할 수 있다고 합니다. 식사 이다음에 계단 오르기를 하게 되면 밥을 먹은 뒤 혈당이 상당히 더디게 늘어나게 됩니다. 연세가 있으시거나 몸이 좋지 않으신 분들도 짧게 나마 계단 오르기를 주기적으로 하신다면 혈당 수치가 상당히 좋아지는 것을 체감하실 수 있어요. 당뇨병..