빈혈에 좋은 음식 13가지 정리했어요 이번 포스팅에서 빈혈에 좋은 음식 13가지 알아보았어요. 우리가 음식을 먹으면서 충분히 철분을 얻지 못하게 되면 헤모글로빈 수치가 감소하면서 빈혈이 생길 수 있어요. 이 헤모글로빈은 체내에 산소를 공급해주는 성분으로 산소를 각 조직에 운반하고 이산화탄소를 허파로 운반해주는 중요한 역할을 하고 있어요. 헤모글로빈 수치가 줄어들면 경미한 증상으로는 어지러움, 무력감, 피로, 호흡곤란, 창백해 보임, 탈모 증상 등이 생길 수 있어요. 경미한 증상들이 생리나 출산 등에 의하여 출혈이 많아진 여성들에게 많이 나타날 수 있으니 특히 여성들이 더욱 주의를 해야 하네요. 또한 철분이 부족해지는 증상이 심각해질 경우 흉통, 협심증, 심장마비, 현기증, 실신, 기절, 빠른 심박수 등의..