본문 바로가기 메뉴 바로가기
빈혈에 좋은 음식 13가지 정리했어요

빈혈에 좋은 음식 13가지 정리했어요 이번 포스팅에서 빈혈에 좋은 음식 13가지 알아보았어요. 우리가 음식을 먹으면서 충분히 철분을 얻지 못하게 되면 헤모글로빈 수치가 감소하면서 빈혈이 생길 수 있어요. 이 헤모글로빈은 체내에 산소를 공급해주는 성분으로 산소를 각 조직에 운반하고 이산화탄소를 허파로 운반해주는 중요한 역할을 하고 있어요. 헤모글로빈 수치가 줄어들면 경미한 증상으로는 어지러움, 무력감, 피로, 호흡곤란, 창백해 보임, 탈모 증상 등이 생길 수 있어요. 경미한 증상들이 생리나 출산 등에 의하여 출혈이 많아진 여성들에게 많이 나타날 수 있으니 특히 여성들이 더욱 주의를 해야 하네요. 또한 철분이 부족해지는 증상이 심각해질 경우 흉통, 협심증, 심장마비, 현기증, 실신, 기절, 빠른 심박수 등의..

생활정보 2023. 5. 12. 19:32
이전 1 다음
이전 다음

티스토리툴바