생리통에 좋은 음식 21가지 오늘은 생리통에 좋은 음식 21가지에 대하여 알아보도록 하겠어요. 여성 대다수이 한 달에 한 번씩 체험하게 되는 ‘그날’이 되면 얼굴은 푸석해지고 생리통으로 인해 답답한 일상적인 것을 보내야 합니다. 생리통은 생리할 때 일어나는 통증으로, 하복부 통증, 두통, 오심, 식욕부진, 유방통, 신경과민성 소화장애, 구토, 요통, 설사 등 경련성 통증과 하복부에 집중된 통증이 성격이죠. 많은 여성분들이 생리 기간 동안 생리통으로 인해 불편과 아픔으로 고통받고는 합니다. 생리통이 있을 시에는 몇 가지 음식 섭취를 통해 통증을 이완하게하는데 지원할 수 있다고 합니다. 주로 마그네슘 등 미네랄, 오메가 -3 지방산, 비타민이 많이 포함하고 있는 음식을 흡수하면 좋습니다. 주로 난소와 자궁이..