아연 효능 15가지 오늘 글에서는 아연 효능 15가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아연은 단백질과 세포의 유전물질인 DNA의 생성에 참여하고 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항하여 싸울 수 있게끔 면역체계를 보탬이 됩니다. 특히, 대다수의 감기는 콧구멍과 목에 불어나는 리노바이러스(Rhinovirus)에 의해서 출현하는 데 이때 아연은 리노바이러스가 많아지는 것을 방지하고 리노바이러스가 목과 코의 점막에 자리 잡는 것을 방지하여 감기 예방에 도움이 되요. 아연은 또한 혈당 수치를 컨트롤하며, 심장 건강을 장려하는데 도움이 주는 거라고 알려져있습니다. 물론 다른 보충제처럼 극심하게 섭취하게 되었다면 건강에 안좋을수도 있습니다. 아연의 섭취 권장량은 많지 않아요. 성인 여성의 아연 권장 섭취 허용량은 ..