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혓바늘 없애는 방법 11가지
오늘 글에서는 혓바늘 제거하는 방법 11가지에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 입 안에 일으켜서 식생활을 틀어막는 질환은 동그란 구내염만 있는 것은 아니죠. 입에서는 '바늘'이 돋아나 통증을 유발하기도 해요.
혀에서 느껴지는 따끔따끔한 통증, 혓바늘은 전혀 왜 일으켜서나는 것일까. 혓바늘은 각종 까닭으로 생겨해요. 충격적인 음식을 섭취해 혀가 외상을 입거나 스트레스, 피로가 쌓을 때 생기기도 해요.
혀를 깨무는 행위도 혓바늘을 발생시킬 수 있죠. 생리 중인 여성에게도 드물게 생기며 비타민, 무기질이 미흡한 경우도 사유로 꼽곤 해요.
혓바늘의 이유가 되는 것이 침이 될 수도 있죠. 항생 물질과 항염 물질이 있는 침은 세균을 자제하는 역할을 담당하는데, 침이 제 기능을 못하였거나 침 분비가 순조롭지 않다고 하면 혓바늘이 돋아나기도 해요.
혓바늘은 뭉툭 튀어 난 설유두에서 느껴지는 통증 외에 별다른 증상은 없는데요. 통증은 염증 부위에 접촉하였을 때 생기게 되며 통증으로 인해 식생활과 의사소통에 문제가 나타날 수있죠.
혓바늘 없애는 방법 - 만족한 수면 취하기
넉넉한 수면으로 피로 해소의 시간을 가져주는 것이 제일 중요합니다. 잠을 자기 이전에 스마트폰과 같은 전자기기를 멀리해주면 숙면에 도움이 되며, 스트레스를 제거하기 어렵다면 틈틈이 눈을 감은 채 긴장을 해소해주는 것도 좋고요.
혓바늘 없애는 방법 - 자극적인 음식 피하기
혓바늘 없애는 방법에서 음식 또한 중요합니다 맵고 짠 자극적인 음식은 혓바늘에 도움이 되지 않는답니다. 간이 없는 음식으로 스크래치를 자극하지 않도록 하도록하더라고요
혓바늘 없애는 방법 - 혓바늘 치료제 바르기
식습관의 변경를 통하여 혓바늘을 회복할 수도 있으나 일상의 생활에 지장을 가할 만큼 통증이 심각한 경우 혹은 음식의 섭취가 쉽지 않은 경우에는 혓바늘 전용 연고를 발라주는 것도 증상의 이완에 도움이 되요.
혓바늘 치료제에는 유해균을 없애줄 수 있고 대파가 된 구성을 직접적으로 파괴해주는 폴 리크 레 쥴린이라고 부르는 항균 성분이 포함되어 있어서 통증이 있으나 효과가 빠르다는 장점이 있습니다.
또한 혀에 발라주는 연고는 바르자마자 약효가 빠른 속도로 흡수되주어서 보호막이 나타나서 침과 동반해 삼키더라도 효과가 충분하기 때문에 생활이 답답한 경우에는 치료를 발라주는 것이 좋고요. 물론 약을 바를 때에 통증이 너무나 심각해질 수도 있기 때문에 잘살펴야 하며, 잠을 자기 이전에 발라준다면 회복의 속도를 더욱 민첩하게 할 수 있기 때문에 참고하기 바라죠.
혓바늘 없애는 방법 - 혓바늘에 좋은 음식 흡수하기
혓바늘일 생겼을 시에는 하단과 같은 4가지의 음식이 도움이 되요.
첫 번째, 연근은 비타민 C와 칼륨, 철분 그리고 식이섬유소가 상당히 두둑하고 연근에 포함되어 있는 타닌 성분은 소염작용이 굉장히 굉장해서 혓바늘을 없애는 데 도움을 줘요.
두 번째, 꿀은 피로의 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이에 더하여몸 속의 신진대사를 원활할 수 있도록 해주는 역할을 거행하며, 혓바늘이 돋아난 부위에 꿀을 발라주면 혓바늘이 신속하게 상실되는 효과도 보이므로 광범하게 이용해볼 수 있습니다.
세 번째, 토마토에 포함되어 있는 루틴이라 하는 성분은 혈관을 강력하게 해 주며 피를 맑게 해 줘요. 입안이 헐었거나 염증이 생겼을 때 토마토를 흡수해주면 도움이 되요.
네 번째, 다시마에 들어가 있는 많이 들어있는 알긴산 성분은 지방의 흡수를 방해함으로써 체중조절에도 좋다고 하며, 보통 때에 부단히 섭취해준다면 혓바늘을 예방함에 있어 효과적인 도움이 되요.
혓바늘 없애는 방법 - 충격적인 음식 피하기
혓바늘의 예방과 증상 완충를 위하는 것은 충격적인 음식을 피해 주어야만합니다. 맵고 짠 음식이나 너무 뜨겁다거나 딱딱한 음식들은 섭갖추는 것을 인내해주는 것이 좋고요. 간이 없는 음식을 흡수함으로써 흠집를 자극하지 않아도 되도록 해요.
혓바늘에 바르는 연고
1) 오라메디 - 스테로이드 성분이 들어있고, 염증이 이완해져요. 통증이 심할 때 활용하면 좋지만 스테로이드 성분이 들어있기에 일주일 이상은 사용하지 않게 하도록 있도록주의하시기 기도 해요.
2) 페리덱스 - 오라메디와 비슷한 연고이예요. 염증이 완화되고 환부를 막아주는 역할을 하더라고요. 오라메디보다 역작용이 적다고 알려져 있고요.
3) 알보칠 - 폴리크레줄렌이라는 강한 산성 물질로 망가진 세포를 탈락시키고 항균역할을 합니다. 알보칠을 바르면 증상이 날쌔게 호전되지만 바를 때 굉장히 아픈 통증이 느껴집니다. 면봉에 알보칠을 살짝 젹셔서 혓바늘 부위에 바릅니다. 참고로 알보칠은 임산부, 수유부, 아이에게는 사용하지 않편이 좋습니다.
혓바늘 없애는 방법 - 금연 & 금주
담배의 니코틴은 혓바늘을 더욱 크게 자극할 수가 있고, 술 역시 쇼킹한 음식이라 할 수가 있습니다. 술과 담배는 입안을 건조하게 만들어 주는 중요시되는 이유로 작용하기 때문에 혓바늘 증상을 빠른 시일 내에 회복하기 위하는 것은 컨트롤하시는게 필요합니다.
혓바늘 없애는 방법 - 수분 흡수하기
상식적으로 혓바늘은 1~2주 이내로 자연스럽게 분실되지만, 혓바늘이 돋았을 때에는 물을 많이 마셔줌으로 인해 입안이 건조하지 않을수 있게 해주는 것이 중요합니다. 입안이 건조해지면 침의 분비량도 떨어트리기 때문입니다.
혓바늘 없애는 방법 - 청결한 구강관리
스켈링은 1년에 한번이상 하시는 것이이 좋습니다. 음식물 섭취 뒤는 양치나 가글을 습관화 하는것이 중요합니다. 평범할 때 혀를 만진다거나 깨물지 않을수 있게 하도록합니다.
입안이 건조해 지지 않도록 수분을 자주 복취하는게것이 좋습니다.
혓바늘 증상
혓바늘 그렇지 아니하면 구내염으로 명명되며 하루 종일 신경 사용되고 짜증 나게 하는 이 질환은 구강 내 점막의 염증 반응으로 일어나게 되며 일반적으로 일주일 정도 지나면 자연치료가 되지만 피곤하던가그렇지 아니하면 영양 상태가 좋지 못하면 2~3주 정도로 오래가는 질병이예요.
혓바늘 증상 이완에 좋은 음식
혓바늘 증상 완화에 좋은 음식으로는 항산화와 항염 성분이 많은 토마토나 가지 그리고 생강등이 있습니다. 특히가지는 냉한 성질과 염증을 낮춰주는 효능이 좋아 혓바늘 및 구강염에 좋은 음식으로 알려져 있다고 합니다.
이 와 함께 또 연근이나 마, 굴 등도 점막을 생성하고 면역력을 올려주으로써 자주 섭취해 주시면 혓바늘을 빨리 없앨 수 있죠.
혓바늘 없애는 방법 - 입안을 촉촉하고 깨끗이 유지하기
커피와 음료 그리고 음식물은 입안을 건조하게 제작할 수가 있습니다. 우선 일전에 말했듯 물을 자주, 그리고 가득히 흡수함으로써 입 내부가 건조하지 않게끔 해주는 것이 중요합니다.
입속은 각가지의 세균과 바이러스 등에 노출이 되기 쉬운 곳이므로 음식물을 먹은 나중에는 양치질을 알뜰히 해준다고 하고 가글을 통해서 정갈하게 유지시켜주도록 해요.
혓바늘 없애는 방법 - 비타민 섭식하기
혓바늘을 낭비하기 위하는 것은 비타민이 다양하게 포함되어 있는 과일이나 채소를 너끈하게 섭취해주어야 합니다. 혓바늘의 이유가 되는 것 중에는 비타민 A와 비타민 C의 부족 그리고 영양분의 불균형이 있기에 우리의 신체에 넉넉한 영양을 공급해주어야만 빠른 속도로 회복할 수가 있습니다.
비타민 A가 포함되어 있는 음식으로는 망고와 살구, 시금치 그리고 토마토 등이 있으며, 비타민 C가 다양하게 포함되어 있는 음식으로는 유자와 귤, 오렌지, 딸기, 레몬 그리고 키위 등이 있습니다. 비타민 A와 비타민 C 영양제를 섭취해주는 것도 좋은 방법입니다.
혓바늘 이유가 되는 것
혓바늘이 돋는 이유로는 예사로 자극적인 음식으로 점막이 손상되어 감염이 되거나 스트레스, 피로, 수면부족, 급격한 체중 저하 등에 의해 면역력이 저하되었다거나 비타민이 부족하면 나타나고다. 물론 음식을 신나게 먹다가 잘못 씹어서 일어나기도 하죠.
사람에 따라 혓바늘이 빈번히 돋는 분들이 있다고 합니다. 이런 분들의 경우 죄다 으로 피로가 적립되어 면역력이 쇠락하여 있거나 수면부족인 경우가 많습니다 편식으로 인한 영향 불균형도 혓바늘이 걸핏하면 돋는 이유 중 한가지죠.
혓바늘 없애는 방법 - 면역력 보강시키기
조금만 피곤하던가 약간의 스트레스에도 관습처럼 혓바늘이 돋아나는 사람들도 있습니다. 이런 상황에는에는 무엇보다도 면역력을 상승시키는 것이 중요합니다. 면역력 강화을 위하는 것은 우선 한결같은 식생활이 중요합니다.
영양성분을 공평히 섭취해줄 수 있게 하고, 과식이나 폭식을 삼가 주도록 해요. 또한 지속적인 운동을 이용해서 자신의 체력을 관리해줌으로 인해 피로가 쌓이지 않게 하도록 관리해주어야 합니다.
여기까지 혓바늘 없애는 방법에 관하므로 알아보았어요. 대부분의 혓바늘은 치료 없이 자연스럽게 잃어됩니다.
같은 자리에 되풀이해서 혓바늘이 생긴다던가 3주가 지나도 사라지지 않는다면 치과, 이비인후과, 내과 등을 내원하여 세밀한 검사를 받아보시길 바라겠습니다.
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