피부 트러블 원인 3가지 이번 포스팅에서는 피부 트러블 원인 3가지에 대해서 알아보도록 하겠어요. 여드름, 뾰루지와 같은 피부 트러블은 털을 생성하는 모낭에 붙어 있는 피지선에 세균과 피지에 의한 염증이 생기는 질환으로 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 등, 가슴 등의 부위에 충분히 생겨납니다. 트러블은 주로 사춘기에 일어나게 되며 사춘기 청소년의 약 85%, 18~35세 연령대 여성의 무려 50% 이상을 피부 고민에 빠지게 하죠. 생각보다 피부 문제로 고심하는 사람이 많답니다. 만성적인 스트레스도 한몫하지만 피부 트러블은 우리 몸의 내장기관과도 연관이 있습니다.피부에 이상이 생겼을 때, 약을 바르는 외부적 치료만으로 기초적인 해결을 할 수가 없습니다. 피부는 장(腸)의 거울이기 때문이라고 합니다. 여성보..

탈모에 좋은 음식 19가지 오늘 글에서는 탈모에 좋은 음식 19가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탈모증은 정상적으로 모발이 있어야 하는 곳에 모발이 없는 상태를 의하죠. 모발은 생명에 직접 들어맞는 생리적 기능을 하지는 않습니다. 그렇지만 미용적인 역할이 굉장히 크다. 그 외에도 자외선 차단, 머리 보호 등의 기능이 있습니다. 탈모가 심하다 못해 나중에는 사회생활을 하는 데 문제가 드러날 수있으며, 심리적으로 극심한 지배될끼칠 수 있어 삶의 질 측면에서 중요합니다. 탈모를 방지하기 위하는 것은 균형 잡힌 식단은 기본이며, 탈모 증상을 보이는 사람이라면 먹어야 한 음식과 피해야 되는 음식을 알아두는 것이 좋고요. 비타민과 미네랄이 많은 녹황색 채소, 과일과 고단백의 해산물, 콩 등은 기필코 먹어야 한 ..

소화가 잘 안될때 나타나는증상 오늘 글에서는 소화가 잘 안될때 나타나는증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대부분 식사를 한 뒤에 배가 편하지 않게되면 소화가 안 된다고 의해요. 너무한 통증은 아니긴해도 약간의 통증이 있다고 한다면나, 더부룩하며 갑갑하며 흡수한 음식이 위 속에 머물러 있는 듯한 증상도 소화가 안 된다고 의해요. 근데 소화가 안 된다고 하는 사람 중에는 음식을 먹고 변이 묽어져도 그렇게 재현하기도 해요. 소화가 안 되어주므로 변이 묽게 나온다는 것입니다. 소화가 잘 안되서 불편함을 느끼시는 분들이 많으실겁니다. 소화가 잘 안될때 나타나는 증상은 각양각색가 있습니다. 복통 또는 불편함: 이것은 가벼운 것부터 많은 것까지 다양할 수 있고, 상복부에 화상, 갉아먹거나 날카로운 통증으로 묘사될 ..

비타민D 부족증상 18가지 이번 포스팅에서 비타민D 부족증상 18가지에 대하여서 알아보도록 하겠어요. 겨울철 추운 날씨와 신종 바이러스가 겹치면서 햇볕을 쬘 수 있는 시간이 줄어든 요즘, 비타민 D 부족에 잘 살펴야 합니다. 비타민d 부족증상을 소지하고 계신 분들은 특징적인 특징이 쉽게 피로해지는 경우가 가득합니다 근래 우울감이 발생하거나, 면역력이 떨어지는 등의 변경가 나타났다면 비타민 D와 깊은 연관이 있을 수 있죠. 비타민 D는 지용성 비타민의 한 종류로서 칼슘 농도와 골밀도를 계속 이어가 골연화증이나 골다공증 위험을 예방하며 면역력을 늘려주는 역할을 해요. 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민d 부족증상을 경험하고 있어요. 비타민 D를 가득히 먹으면 행복 호르몬이라 지칭되는 세로토닌 합성..

간암에 좋은 음식 10가지 오늘 글에서는 간암에 좋은 음식 10가지에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 침묵의 장기로 일컬어지는 간은 50퍼센트 이상이 손상되어도 별다른 증상을 느끼지 못하는 것으로 알려져 있습니다. 간 질환과 연관한 정기검진이 요긴한 이유다. 특별히간암은 고위험군인 만성 간질환 환자에서 진행되는 경우가 많으므로, 일정기간이고 정해진 기간인 검진을 통해 날쌔게 암을 끄집어내는는게 무엇보다 중요하죠. 간암은 원인 질환이 있는 분들은가 90%에 이른다. 만성 간질환 중에서도 B형 간염, C형 간염, 간경변 환자들이 간암으로 진행되는 경우가 많습니다. 현대에는 알콜성 간 질환 와 함께 또 비알콜성 간 질환으로 인한 만성 간경변증, 간암 발생 비율이 높게되 이들 고위험군에서의 조기 진단이 굉장히 중..

실내자전거 운동효과 9가지 오늘 포스팅에서는 실내자전거 운동효과 9가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자전거는 아무라도 쉽게 쉽게 볼 수 운동이지만 넓은 공간과 안전 장비, 그리고 날씨도 고심해야 할 환경적인 제한도 있죠. 그리하여 이러한 제약 없이 이용할 수 있도록 실내자전거가 있죠. 실내자전거는 대개의 체육시설에 비치되어 있다고 하며 근래는 필요에 따라서 가정에도 많이 구비가 되어 있죠. 실내자전거는 일반 자전거와는 차이나게 트레이닝을 요지로 신설되어 있죠. 바닥에 고정이 되어 트레드밀(러닝머신)과 같이 허공에서 바퀴가 계속 굴러가지만 앞으로 나아가지는 않아요. 따라서 넓은 공간이 필요하지도 않고 날씨와 같은 환경적인 제한도 없습니다. 이러한 점으로 인해 실내 자전거는 일반 자전거보다 접근성이 더 ..

습진 증상 7가지 오늘 글에서는 습진 증상 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔하게 피부염이라고도 하는데 피부가 몹시 가렵고, 진물이 나고 빨갛게 발진이 돋고, 붓기도 하며, 때에 따라서 피부가 두꺼워지는 경우를 습진이라 하더라고요. 습진의 가짓수에는 접촉성 피부염, 아토피 피부염, 지루성 피부염, 화폐상 피부염, 주부습진 등이 있어요. 앞서 그 이유가 되는 것을 없애는게 필요 해요. 접촉성 피부염일 경우 질환을 유발하는 물질인 금속, 화장품, 햇빛 등과의 접촉을 멀리하는게것이 바람직해요. 주부습진일 경우 물과의 접촉을 아주많이 막도록 하며, 면장갑을 낀 뒤 고무장갑을 끼는 것이 바람직해요. 지루성 피부염은 두피의 치료가 중요하기에 두피와 모발을 깨끗하도록 해주고, 헤어용 제품(젤, 스프레이)들은 ..

변기 뚫는 법 10가지 오늘 글에서는 변기 뚫는 법 10가지에 대해서 알아보도록 하겠죠. 예기치 못한 순간에 변기가 막히는 당혹스러운 일이 나타나기 마련이죠. 다행히도 대다수의 경우 전문 배관공에게 큰돈을 불입하지 않고 스스로 수리가 가능해요. 만에 하나라도 변기가 정확하게 한 번에 물이 내려가지 않으신다면 다시 물을 내리지 않을수 있게 하죠. 이는 더 많은 물이 막혀있는 변기로 흘러가게 하기만 하기 때문이죠. 물이 넘칠 분위기에 대비하기 위함으로 신문지나 키친 타월 등을 바닥에 깔아 수분을 흡수하게수 있게 하도록 하죠. 이러한 방식으로 하면 물이 넘쳤을 경우 청소가 더욱 무난해져요. 또한 환기팬을 켜거나 창문을 열어 환기하여 악취를 최소화하게 되게끔 하죠. 변기 뚫는 법 - 뜨거운 물 활용하기 변기가 ..