비듬 제거 방법 13가지

비듬 제거 방법 13가지

오늘 글에서는 비듬 제거 방법 13가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
요즘처럼 건조한 시기에 검은색옷을 입으면 어깨 위에 듬뿍 비듬이 축적되어 고민인 분들이 많죠. 비듬이란 두피로부터 죽은 피부의 세포 즉, 각질이 쇠퇴하여 나오는 것을 비듬이고요.

비듬 제거 방법

비듬은 두피에서 탈락된 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 형태의 표피 탈락물이예요. 지루성 피부염이 두피에 국한적으로 발생한 경우 별다른 증상 없이 생성되기도 하고요. 비듬이 생기는 원인은 다양한이고요.

 

두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있어요. 말라쎄지아라는 진균류가 출시하는 분비물이 표피층을 자극하여 비듬이 일어나기도 하더라고요.

 

 

비듬 제거 방법 - 달걀 노른자

달걀 노른자를 두피 위에 바른 후 미온수로 헹궈주세요. 달걀 노른자에 함유된 성분인 비오틴은 항비듬 제품으로 많이 사용되어 지고 두피가 얇아지는 것을 막아주고라고요.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 알로에 베라 활용하기

알로에 베라도 효모를 감손시켜줍니다. 알로에 베라 젤은 보습 효과가 있으므로 비듬으로 인한 가려움증을 완충해줍니다. 비듬 부위에 알로에 베라 젤을 발라준 다음 30분 범위가 지나면 머리를 헹궈주도록 해요.

알로에 베라는 항세균성과 항진균성 때문에 오랜 시간 동안 각종 피부문제를 치료하는 데 이용해 왔어요. 알로에의 훌륭한 각질제거 능력 또한 비듬치유에 효과적이죠. 알로에를 샤워하기 전 두피에 바르고 15분 동안 기다린 후 샴푸해 줍니다.

 

다만 이 단계을 한두 번이 아닌 정해진 기간으로 연거푸해 주는 편이 좋다고해요.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 레몬즙

두피에 레몬즙을 공평히 바른 후 10~15분간 기다렸다가 깨끗하게 물로 헹궈주세요. 레몬즙에는 구연산이 내포되어 두피의 피지와 비듬 입자를 없애버리는데 매우 효력을 많이 선물합니다.

 

비듬 제거 방법 - 티트리 오일 활용하기

아로마 요양에 사용이 되는 티트리 오일은 효모 등 곰팡이를 죽여주며, 증식하지 못할 수 있도록 만들어줍니다. 머리를 감을 때마다 보통 때에 사용을 하던 샴푸에다가 티트리 오일을 몇 방울 넣은 후 샴푸로 감아주면 됩니다.

 

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 하루 1번 머리 감기 & 두피 마사지하기

계절이 바뀌면 비듬이 잘 생기곤 해요. 특히 요즘과 같이 건조한 환절기엔 두피가 푸석해지며 쉽게 각질이 나타나요. 두피에 상존을 하는 비듬 곰팡이균과 피지는 비듬의 원인으로 작용하기에 매일 저녁 머리를 감아줌으로 인해 낮 동안 모발과 두피에 축적이 된 피지와 노폐물을 씻어내야 해요.

 

그와 동반해 두피가 건조해지지 않게끔 조심해야 해요. 두피가 간지럽거나 비듬이 있다고 하여 하루 1회를 초과해서 머리를 감는 것은 금물입니다.

 

모발과 두피가 필요 끝으로 건조해져서 되레 비듬을 발생시키거나 악화시키기 때문입니다. 샴푸를 할 때 손가락으로 두피를 부드러이 마사지해주면 각질 제거 및 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

말릴 땐 수건으로 툭툭 쳐서 물기를 없애줄 수 있고, 두피가 건조해지지 않게끔 찬바람이나 자연바람에 말려줍니다. 다 마르지 않은 채로 머리를 묶어버리는 행위는 삼가도록 합시다.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 사과식초 활용하기

사과식초를 두피에 발라주면 비듬을 일으키는 효모가 죽게 되고 모공이 수축함으로써 과잉의 피지가 제거됩니다. 단, 원액 그대로 사과식초를 두피에 발라버리면 안 되며, 틀림없이 물로 희석하여 써야 해요.

 

우선 사과식초와 물을 1:1 비율로 섞어주도록 합시다. 사과식초 희석액을 두피에 바른 다음 5분 정도 방치한 후 정갈하게 헹궈낸다. 두피가 까다로운 사람의 경우 사과식초 첨가량을 줄여야 해요.

 

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 생활 습관 교정

보통 때에 비듬 전용 샴푸를 활용하여 머리를 감는 것을 권장합니다. 살아가는 공간의 실내외 온도와 습도를 제어하여 두피의 유분과 수분 밸런스를 맞춰주시는 것도 중요하고요.

건성비듬의 경우 트리트먼트와 헤어팩으로 두피에 넉넉한 수분을 공급해주세요. 수분이 날아갈 수 있기에 뜨거운 바람의 드라이기 사용은 삼가는 것게 좋바람직해요. 지성비듬은 매일 머리를 감아 피지 분비를 제어해줄 수 있고 쉽게 염증이 생기는 만큼 손톱으로 두피를 강하게 긁는 것을 주의해주세요.

비듬 제거 방법

지루성 두피염 등 특정 질환에 의해 두피에 비듬이 출현한 경향이라면 홈케어만으로는 치료에 한계가 있을 수 있고요. 따라서 병원을 내원하여 의료진의 진단과 치료를 받는 것을 추천합니다.

일상생활에서 스트레스를 최소화하고 적정 수면시간도 기필코 지켜주세요. 인스턴트나 패스트푸드 위주의 가공음식 섭취를 지양하고 일정한 식습관을 갖추는 것도 비듬 제거 기법으로 효과가이라고 합니다.

 

오줌이 자주 마려운 이유 16가지

오줌이 자주 마려운 이유 16가지

내장지방 빼는 음식 20가지

내장지방 빼는 음식 20가지

이불 버리는 방법 8가지

이불 버리는 방법 8가지

 

 

비듬 제거 방법 - 코코넛 오일 활용하기

코코넛 오일 역시 항진균 효과가 있으니까 두피에 발라주면 비듬을 유발시키는 효모의 양을 줄일 수 있어요. 항염증 효과도 있어서 두피 염증도 진정시켜줍니다.

 

코코넛 오일 2티스푼 분량을 손이상으로 두피를 마사지해주면 됩니다. 두피에 코코넛 오일을 묻힌 정황에서 1∼2시간 방치를 한 다음에 일반 샴푸로 머리를 청결하게 감아줍니다.

부서진 두피를 치료하고 세균과 곰팡이를 살균시켜 주어요. 코코넛 오일은 머리카락의 단백질과 비등비등한 성분이라고 해서 두피 이 외에도 머리카락도 윤기 있게 만들어 주고, 두피 깊이 흡수를 하여 충분한 영양과 보습력을 높여 건조함도 막아줍니다.

 

일주일에 2회 정도 샴푸 전 두피전체에 고루 도포해 준 후 깨끗하게 샴푸해 주면 좋은 두피와 모발을 되찾을 것이죠.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 약용 샴푸 도입하기

매일 머리를 감더라도 피부질환이나 스트레스, 생활습관 아니면 환경적 전환 등으로 인하여 비듬 곰팡이균이 너무하게 증식할 수가 있어요.

 

비듬이 있을 때 한국인들이 공통적으로 겪는 증상으로는 당김이나 건조함, 비듬 가루, 기름기 아니라면 가려움 등이 있어요. 비듬은 똑바로 치료를 해야만 만성화를 억제할 수가 있어요.

 

본질적으로 권장이 되는 치료법은 비듬 원인균의 증식을 막아주는 항진균 약용샴푸를 3~4일 간격으로 일주일에 2회 활용해주는 것입니다.

이와 같은 비듬전문치료 약용 샴푸는 오직 약국에서만 매입을 할 수가 있어요. 나머지 5일 동안은 보통 때와 같이 일반 샴푸를 동원해주면 됩니다.

 

약용 샴푸를 사용할 땐 손톱으로 박박 긁으면 안 되고, 그득히 거품을 내면서 손가락으로 부드러이 마사지해주는 기법으로 감아주는 것이 좋다고해요.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 스트레스 & 수면부족 피하기

스트레스와 과로 그리고 수면부족은 비듬의 증상을 악화시키거나 한 번 나아졌던 비듬을 재발시켜버릴 수가 있어요.

 

그 때문에 비듬 치료 차후에도할 수 있는 그와 같은 비듬 악화 요인은 피해 주도록 하고, 육체의 컨디션을 복원해주는 것이 좋다고해요.

 

운동이나 취미활동 등을 거쳐서 스트레스를 절제해주거나, 비타민이 다양하게 포함되어 있는 과일이나 채소를 두루두루 복갖는게 도움을 줍니다.

 

만족한 수면 또한 중요합니다. 만에 하나라도 이러한 사항을 지키기 곤란한 추세이라고 한다면 1~2주에 1회씩 1달에 3회 약용 샴푸를 동원해줌으로 인해 비듬 재발을 예방해주도록 합시다.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 소금 활용하기

소금으로 머리를 감는 것은 큰 돈을 들이지 않고도 비듬을 사라지게 할 수한 방법입니다. 훌륭하나, 효과는 좋다고해요. 천연소금을 준비한 후에 따스한 물로 머리를 헹궈준 뒤 천연소금을 뿌린 채 15분 정도 방치해주도록 합시다.

 

그런 다음 찬물로 머리를 헹군 뒤 자연건조를 해주도록 해요. 그렇게 하면 피지 제거뿐더러 모공을 줄임으로써 비듬이 생기지 않아도 되도록 만들어줍니다.

 

비듬 제거 방법 - 베이킹소다 활용하기

베이킹소다의 알카리 성분은 각질을 매끈하게 사라지게해주는 효과가 있어요. 물과 베이킹소다를 섞은 뒤 두피 마사지를 하던가 샴푸 후 모발이 젖어있는 상황에서 문질러 주면 몇 주 후 바로 효과를 보실 수 있어요.

베이킹소다는 항진균성의 천연각질제거제이죠. 각질제거와 많은 유분기 정돈뿐 아니라 비듬과 가려움증을 해결하는 데에도 바람직해요. 일주일에 두 번 정도 베이킹소다 한 스푼을 젖은 두피에 고루 뿌린 후 두피를 1~2분 정도 마사지 하듯 문질러 주어요.

 

너무 오래 하면 머리카락이 건조해질 수 있기 때문에 짧게 마사지하더라고요.

여기서 찬물로 머리를 감으면 두피와 모발에 전반적 건강을 보완해 주는 효과가 있어 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이죠.

비듬 제거 방법

비듬 제거 방법 - 햇볕 쬐기

실외로 나가 햇볕을 보다 걸핏하면 쬐주는 것도 비듬을 방지할가능한 좋은 방법입니다. 태양광선은 두피에서 곰팡이가 번식하는 것을 억제해줍니다. 더군다나 태양광선은 비타민D의 수치를 상승시키므로 피부질환을 개선함에 있어서도 도움이 됩니다.

비듬 생기는 원인

비듬이란 피부 세포가 감소하며 생기는 각질을 뜻하고요. 일반적으로 사춘기 때부터 발생하며 20대와 30대 이상에서 10명 중 4명이 문제가 있을만큼 많이 보이는 두피 질환이죠.

어쩌다 비듬은 머리를 자주 감지 않아 출현한다고 알고 계신 분들이 많으신 듯한요. 머리를 감아도 비듬이 생기며 비듬은 각종 이유로 인해 발생하더라고요. 건성과 지성 비듬에 따라 치료와 관리법도 달라지었으므로 주의해주셔야하죠.

이외에도 스트레스, 과한 살빼기 등이 비듬 발생의 원인이 된다는 연구 결과도 있어요. 두피에 제한된 전형적인 동반 증상은 가려움증이고요.

 

증상이 지나치면 뺨, 코, 이마에 각질을 동반한 구진성 발진이 나타나거나, 바깥귀길의 지나친 가려움증을 동반한 비늘이 일어나는 등 지루성 피부염의 증상이 발생하더라고요.

 

두피의 건강은 탈모와도 직접적인 연관이 있어 비듬이 많아지고 가려움증이 너무해진다면 열광적인 두피 관리를 통해 조기에 탈모 발생 위험을 저하시킬 수있어요.

비듬은 언제든지 다시 발생할 수있습니다. 비듬이 잘 생기는 사람이라면 다음의 예방수칙을 기억하게 되도록 하더라고요.

지성 비듬의 경우 머리를 빈번히 감아요. 머리 감는 물의 온도는 미지근하게 깨끗하게 헹굽니다. 비듬 예방용 샴푸도 효력을이라고 합니다니다. 머리가 한동안 축축하지 않도록 빠르게 말려요. 건성 비듬의 경우 두피 전용 보습제 등을 이용하죠. 스트레스, 음주, 흡연, 고지방, 고탄수화물 음식 등은 멀리하는 것이 좋습니다.

 

<추천글>

오줌이 자주 마려운 이유 16가지

오줌이 자주 마려운 이유 16가지

내장지방 빼는 음식 20가지

내장지방 빼는 음식 20가지

이불 버리는 방법 8가지

이불 버리는 방법 8가지