단백뇨에 좋은 음식 15가지

단백뇨에 좋은 음식 15가지

오늘 글에서는 단백뇨에 좋은 음식 15가지에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 신장의 역할은 혈액 내 노폐물을 깨끗하게해어 소변으로 배출하게 하는데, 신장이 이상이 생길 경우 혈액 내 단백질이 소변으로 기준치 마지막으로 누설되었는데 이를 단백뇨라고 합니다.

 

단백뇨의 이유가 되는 것은 만성 콩팥병(신부전증), 사구체신염, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 주로 신장 기능을 저하하는 질환이죠. 이 때문에 소변에서 단백질이 검출됐다면 기필코 전문의의 진료를 받아 질병 유무를 확인해야 합니다.

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨 수치 기준을 알아보면 하루 기준 성인 500mg 이상일 때 분명한 단백뇨라 할 수 있고요.
증상으로는 소변을 보면 남달리 거품이 많이 발생하거나 발목, 다리 부종, 아침에 눈이 붓는 현상등이 있고 상당하게 치료하지 않다고 하면 당뇨병, 고혈압 등과 동일한 질병에 쉽게 표출될 수 있어요.

 

단백뇨를 치유하기 위함으로 식사요법으로는 저염식, 저단백 질식, 저지방식이 도움이 되고요.

단백뇨에 좋은 음식

소변으로 단백질이 빠져나간다고 해서 단백질을 더 보충하시면 되려 반작용이 드러날 수있으니까 고단백 음식은 피해야 합니다. 그리고 혈액 속 요산이 증가하면 통풍과 같은 질병이 나타날 수있으며, 신장세포를 부서뜨려서 단백뇨를 유발하여서 요산생성을 막는 퓨린이 적게 들어간 음식 위주로 섭식하시면 좋아요.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 양배추 & 브로콜리

양배추와 브로콜리는 위염과 신장염 등 염증을 치유해주는 효능이 크다. 이런 효능은 양배추와 브로콜리에 여러 종류로 함유가 되어 있는 이소 티오시안산이라 하는 성분 때문이예요.

 

암 요양에도 효과가 있다고 하는데, 뉴질랜드의 농업연구소 렉스 먼데이 박사가 이끌고 있는 국제 연구팀이 연구를 실시해본 결과 브로콜리 등의 브라시카과 채소에 들어가 있는 이소 티오시안산은 방광암에 걸릴 위험을 50% 이상 감소시켜줄 수 있는 것으로 나타났죠.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 산수유

산수유는 약해진 신장이 강해지도록 돕고, 피로 회복과 면역력 강화에 좋다고해요. 간단하게 차로 끓여마실 수도 있으나 떡, 물김치, 화채 등 각종 방식으로 삼켜도 바람직해요.

 

단백뇨 원인

 

신장질환의 발생으로 단백뇨가 발생할 수있습니다. 당뇨병, 사구체질환, 혈관염, 고혈압 등이 원인이 되요. 또한 잘못된 생활습관이나 신진대사의 문제, 당-나트륨-인스턴트 음식을 많이 흡수한 경우, 신장에 결함이 발생한 경우, 수분이 모자란 경우 돋아나는데 안좋아지면 고혈압, 당뇨병, 사구체 신장염으로 발달할 수 있다고 합니다.

 

정상인이 단백뇨가 생기는 경우 평상시 수분이 부족했거나 밤새 수면하는 동안 소변이 농축되어 일어나기도 하므로 아침보다는 오후에 소변을 관찰하는게 보다 정확할 수 있으며, 수분을 계속해서 삼켜도 거품뇨가 분실되지 않을 경우 단백뇨일 가능성이 크다.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 율무 & 검은콩

검은콩에는 아이소플리본이라는불러내는 성분이 망라되어 있습니다. 신장질환과 폐 경기 증상을 완화함에 있어 도와주는 음식이죠. 율무도 단백뇨에 도움을 주는 신장에 좋은 음식 가운데 하나이죠. 비위장의 습기를 사라지게해주기 때문에 몸이 잘 붓고 무겁게 느껴지는 사람에게 좋은 음식이죠.

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 강낭콩 & 팥

이뇨작용이 훌륭한 팥은 붓기가 있는 신장질환에 도움이 되요. 팥을 섭꾸리는경우 설탕이나 다른 조미료를 넣지 않아야만 신장에 부담이 되지 않아요. 강낭콩은 혈압을 진정시켜주고 부기를 다스려주는 효과가 있으기에 단백뇨에 좋은 음식 한 부분이죠.

단백뇨에 좋은 음식 - 저지방 유제품

우유, 요거트, 치즈와 같은 저지방 유제품은 칼슘과 비타민 D의 탁월한 공급원이라고 합니다. 이러한 영양소는 뼈와 치아를 튼튼하게 지속하는 데 의무적이며 혈압 조절에도 도움받을 있다고 합니다. 또한 유제품은 고품질 단백질의 뛰어난 공급원입니다.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 팥

달달한 맛으로 다양한 음식에 사용되면서 많은 사랑을 받고 있는 팥 또한 신장을 강력하게켜주고 단백뇨에 좋은 음식이라고 합니다. 몸 밖으로 노폐물을 밀어내는 이뇨 작용에 도움을 준다고. 팥을 달인 후에 하루에 세 번 공복에 섭취하면 효능을 볼 수 있어요.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 양파

양파는 신장에 좋은 음식으로 평판이 높은데, '비타민 A'가 들어있어서 시력 회복과 혈액순환을 도움을 줍니다 조리하지 않더라도 그냥 섭식하여서는 아무래도 매운맛 때문에 힘드니 양파즙으로 하루 3번씩 드시면 좋다고해요.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 호박

호박은 신장 기능을 회복시키며 부종 완화도 도와줍니다 죽이나 즙으로 흡수하 경우 아니라면 호박전으로 만들어흡수해도 좋다고해요. 다만 꽤 많게게섭취하면 도리어 신장에 무리가 갈 수도 있으니 적당량 섭취하시길 기원 해요.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 말린밤

밤은 영양분이 많이 고루고루 포괄되어 있어 건강에 으뜸인 음식으로 알려져 있고요. 특히 안쪽의 신장 강화에 도움이 되며 위장을 억제하여하는 역할을 한다고 합니다.

 

예전부터 말린 밤은 특효약으로 손꼽혀 오는 약재이기 때문에 신장 질환이 있어 단백뇨가 염려되는 분들은 걸핏하면 섭취해 주시면 도움된다고했지요.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 수박

수박은 90%가 수분으로 이뤄져 이뇨 작용이 무척 뛰어난 과일이고요. 수박은 옛날부터 신장병이나 고혈압이 있는 분들의 붓기를 가라앉게 해주는 효능이 있으며 요독증을 억제해하고 이완할 뿐 아와 함께 또 해열 효능도 있습니다.

 

평범할 때에 몸이 걸핏하면 붓는 사람에게도 효과적인 수박은 단백뇨에 좋은 음식이라고 합니다.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 생선

생선은 건전한 근육과 조직을 지속하는 데 정한것 없이적인 훌륭한 단백질 공급원이고요. 또한 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 것으로 명명되는 오메가-3 지방산이 많습니다. 단백뇨를 제어는 데 제일인 생선으로는 연어, 고등어, 참치 등이 있다고 합니다.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 두충차

두충차는 남자들의 정력을 키우는 데 무척 좋은 효능이 있기 때문에 많은 사람들이 가까이하는 차 가운데 하나이죠. 간장과 신장의 기능을 도와 소변을 잘 나오게 해준다고 하고, 근육과 뼈를 야무지게 만들어주며, 무릎과 허리가 시큰시큰한 것을 없애줘요. 하초에 생기는 습을 제거함으로써 부기를 없애주고, 혈압을 내려주는 효능이 있습니다.

여자들의 자궁 출혈에도 좋은 효과를 보이죠. 장복하면 간과 담낭을 도와주며 몸이 상쾌해지고요. <동의보감>에 따르면 두충은 근골을 강하게 해줘요. 신장이 냉하고 피로하며, 다리와 허리가 시리고 아픈 것을 치료해준다고 했습니다.

 

<명의 별록>에 의하면 허리와 무릎 통증에도 유효하고요. 또한 근골을 튼튼하게 해 주고, 정력을 야무지게 해 주어요.

 

그밖에 같이 가려움증과 습을 삭제해주도록 하며, 소변을 잘 나오게 해 주어요. 오래 섭취하면 늙지 않는다고 하였죠.

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨에 좋은 음식 - 홍삼

신장 기능을 회복하고 단백뇨에 좋은 음식으로는 홍삼을 지목할 수있고요. 홍삼을 복용한 뒤는 24시간 동안 소변을 통해 배출되는 단백질의 양도 84%나 감소했었습니다.

 

홍삼 복용 전 하루 973mg이던 하루 배출 단백질량이 복용 후 159mg으로 814mg이나 줄어든 것이죠. 소변을 통한 하루 단백질 배출량이 500mg 이상일 때를 단백뇨로 규정하는 점을 참고하면, 단백뇨 환자가 정상 군으로 회복된 것이죠.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 아스파라거스

아스파라거스는 오래전부터 비뇨기를 치료해주는 완벽한 음식으로 꼽혀 왔고요. 이 채소엔 글리코시드와 사포닌 등의 천연 화합물이 여러 종류로 내포되어 있다고 합니다.

 

이 성분들은 이뇨와 혈액 정화 역할을 거행 해요. 아스파라거역할 꾸준히 섭취해주면 소변 발생량을 늘려주고, 신장 내의 세포 활동을 촉진해주며, 요로 결석을 생성해 주는 산과 염분을 용해시켜요.

 

단백뇨에 좋은 음식

단백뇨 치료법

단백뇨의 치료는 근본 이유가 되는 것에 따라 다르죠. 대부분의 경우 치료는 기본적인 상태를 극복하고 소변의 단백질 양을 줄이는 데 중점을 둡니다.

 

요양에는 염분 섭취 감소, 운동 및 약물 증가와 같은 생활 방식 변환가 포함될 수 있습니다. 신장 질환의 경우 ACE 억제제 및 안지오텐신 수용체 차단제와 같은 약물은 종종 신장이 단백질을 보다 능률적으로 처리하게록되게끔 하도록애써줍니다. 더 과한 경우에는 투석(인공 신장 기계)이 필요할 수 있어요.

그들은 또한 식이 전환가 필요할 수 있어요. 소변으로 누설되는 단백질의 양을 줄이기 위해 저단백 식단이 드물게띄엄띄엄 권장된다고 합니다. 여기에는 붉은 고기, 계란, 유제품과 같은 고단백 음식을 피하고 가공 음식 및 통조림 음식과 같은 나트륨이 많이 들어있는 음식을 억누르는는게 포함될 수 있고요.

알코올 및 흡연과 같은 생활 방식의 변경는 소변의 단백질 양을 줄이는 데 도움될 있어요. 또한 넉넉한 수분을 지속하고 규칙적인 운동을 하면 신장이 제대로 작동하는 데 도움받 될 수 있습니다.

 

단백뇨에 좋은 음식 - 마늘

마늘은 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아하는 데 큰 효과가 있고요. 이것은 마늘의 효능에 관한 연구 가운데 현재까지 의학계에제일 많이 보고가 되어 있는 내용이죠.

 

마늘에는 알린과 알리나제라 지칭되는 유황 성분이 많은 타입으로 포괄되어요있습니다 이 두 성분은 마늘이 분쇄가 되면 서로 섞여서 유황과 산소가 결합한 알리신이라고 부르는 물질로 바뀐다. 마늘을 섭취했을았을 때 더 쎈 자극과 또한 냄새가 나는 이유는 이 황화합물인 알리신 때문이예요.

알리신은 산화 환원 작용의 힘이 강해서 사람의 몸 속에 들어온 유해 물질과 일통함으로써 배설을 시키기도 하고, 막강한 성미로 체세포를 자극함으로써 신진대사를 촉진시키기도 하고요.

 

또한 마늘엔 유효 성분으로 게르마늄이 함유가 되어 있고요. 이 게르마늄은몸육체에서 산소를 우리의 온몸의 구석 여기저기에 공급을 해주는 역할을 단행하더라고요.

 

따라서 피로 회복이나 지구력의 증가에 도움이 되요. 게르마늄을 함유하고 있는 음식으론 마늘이 754ppm으로제일 많다고 하며 그다음이 영지버섯(350ppm)과 가자(262ppm) 그리고 산두근(257ppm) 등이죠.

 

단백뇨는 감독하기 쉽지 않은 질환일 수 있다고하지만, 이러한 음식을 식단에 포함하면 합병증 발생 위험을 감소시키며 일부 증상을 완화하는 데 도움받을 있고요. 식단을 크게 변경하기 전에 밤낮 의료진과 상의하시는게 중요하다는 점을 기억하세요.

신장은 혈액 내 노폐물을 청결하게어 소변으로 배출해요 그렇지만 신장에 이상이 있으면 혈액 내 단백질이 기준치 이상으로 누출되어요. 단백뇨를 치유하기 위한선 저염식, 저단백, 저지방 식이가 틀림없이 요구되고요.

 

간혹 소변으로 단백질이 많이 빠져나가니 단백질을 더 보강해야 한다고 묵상하는 분들도 계신데, 이는 오히려 신장세포를 손상시킬 수 있으니까 주의하시길 기원하고요.

 

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